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Ratgeber für Schwangerschaft und Stillzeit
Die Zeit von der Schwangerschaft bis zur Stillzeit ist wahrscheinlich eine der bedeutsamsten Phasen in deinem Leben – ein besonders inniger Moment, in dem sich die Bindung zwischen Mutter und Baby auf einzigartige Weise entfaltet. Wusstest du das? Genau deshalb ist es so wichtig, diese besondere Zeit mit den richtigen Accessoires zu begleiten, damit kein Detail fehlt. Ich erkläre dir alles!
Pflege während der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft bereitet und verändert sich der Körper der Frau Schritt für Schritt, um die Ankunft des Babys optimal zu ermöglichen. Jede Frau sollte vorab ihren emotionalen, körperlichen und gesundheitlichen Zustand überprüfen, um bestmöglich vorbereitet zu sein. Falls du das noch nicht getan hast, empfehlen wir dir, dies gemeinsam mit deinem Arzt des Vertrauens zu tun.
In dieser Phase ist es besonders wichtig, auf deine Ernährung zu achten, dich zu verwöhnen und täglich die wunderbaren Veränderungen in deinem Bauch zu genießen. Da sich der Körper in dieser Zeit mehr als je zuvor dehnt, empfehlen wir dir, frühzeitig mit der Anwendung von Schwangerschaftsstreifen-Cremes, Anti-Cellulite-Cremes oder feuchtigkeitsspendenden Körpercremes zu beginnen, die deine Haut in dieser empfindlichen Zeit pflegen und die Entstehung von Dehnungsstreifen verhindern.
Die Bedeutung der Stillzeit
Das Stillen ist von Anfang an entscheidend für die gesunde Entwicklung des Babys. Es ist sogar so bedeutsam, dass es verschiedene Stillformen gibt, je nach Anteil der Muttermilch, die das Baby erhält (ausschließliches, überwiegendes, ergänzendes oder teilweises Stillen). Und das nicht nur aus ernährungsphysiologischer Sicht, sondern weil beim Stillen enge Bindungen entstehen, die die psychologische Entwicklung des Babys fördern. Praktisch lassen sich folgende drei Formen unterscheiden:
Muttermilchernährung
Dabei wird das Baby ausschließlich mit Muttermilch ernährt, die direkt aus der Brust der Mutter kommt. Die WHO empfiehlt ausschließliches Stillen bis zum Ende der ersten sechs Lebensmonate.
Es ist wichtig, dass die Mutter in dieser Zeit stets gut hydriert und ausgeruht ist, damit ihr Körper optimale Bedingungen hat, um weiterhin Milch zu produzieren. Eine Milchpumpe wie der Manuelle Milchpumpe Natural Motion von Philips kann in solchen Fällen eine hervorragende Ergänzung sein.
Kombinationsernährung
Dabei wird das Baby sowohl mit Muttermilch als auch mit Fläschchen mit Milch gestillt, die nicht von der Mutter selbst stammt. Diese Methode ist für das Baby genauso wertvoll und nahrhaft, sofern eine gute Säuglingsmilch verwendet wird, wie die Säuglingsmilch NAN Supreme 1 von Nestlé. Wenn dein Baby häufig noch Hunger hat, ist diese Ernährungsform ideal für es.
Flaschenernährung
Dies ist das Gegenteil der Muttermilchernährung: Die Ernährung des Babys besteht vollständig aus Ersatzprodukten oder Milch, die nicht von der Mutter stammt, um dem Baby alle für seine vollständige Entwicklung notwendigen Nährstoffe zuzuführen. Wir empfehlen dir die Anfangsmilch Innova 1 von Nutribén oder die Blemil 1 Optimum Evolution von Ordesa auszuprobieren, da dies unsere Favoriten sind.
Pflege nach der Schwangerschaft
Nach der Schwangerschaft sind Körper und Geist der Mutter erschöpft, da sie eine enorme Anstrengung und Veränderung durchgemacht haben, um ein wunderschönes Baby auf die Welt zu bringen. Nach und nach beginnt sich der Körper wieder seinem ursprünglichen Aussehen anzupassen. Daher solltest du regelmäßig Massagen mit kreisenden Bewegungen an den Bereichen durchführen, die die stärksten Veränderungen erfahren haben, wie Bauch, Gesäß und Beine.
Außerdem sind ausreichend Ruhe, genügend Schlaf zur Erholung des Körpers, gute Flüssigkeitszufuhr und eine gesunde Ernährung wichtig. Darüber hinaus kannst du deine Ernährung jederzeit mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitaminen und Mineralstoffen ergänzen, um die nötige Vitalität zurückzugewinnen. Du weißt ja: Bei Primor findest du das Beste für dich.
Die wichtigsten Produkte für Schwangerschaft und Stillzeit
Ob du zum ersten Mal Mutter wirst oder nicht – es gibt Produkte, die du in dieser besonderen Zeit für dich und dein Baby immer griffbereit haben solltest. Wir verraten dir, welche das sind!
Schwangerschaftsstreifen-Cremes
Eine gute Körpercreme ist in unserer Pflegeroutine immer wichtig, aber während der Schwangerschaft umso mehr, da die hormonellen Veränderungen in dieser Zeit die Haut beeinflussen. Unbedingt solltest du dir Schwangerschaftsstreifen-Cremes besorgen, die deine Haut in dieser Veränderungsphase unterstützen, wie die Trofolastin Anti-Dehnungsstreifen-Creme.
Zubehör für Schwangerschaft und Stillzeit
Du solltest auch über passendes Zubehör für Schwangerschaft und Stillzeit verfügen, das dich in dieser Zeit begleitet und dir das Leben erleichtert. Ein absolutes Must-have sind die Muttermilch-Aufbewahrungsbeutel von Philips, in denen du sowohl Muttermilch als auch Säuglingsmilch komfortabel und einfach aufbewahren kannst. Außerdem empfehlen wir dir, Sauger und Stilleinlagen zu verwenden, um diese empfindliche Zone zu schützen und austretende Muttermilch beim Stillen aufzufangen.
Die Primor-Bestseller für Schwangerschaft und Stillzeit
Die Produkte, die unsere Primor-Community während der Schwangerschaft und Stillzeit am meisten empfiehlt und schätzt, stellen wir dir im Folgenden vor. Neugierig warum? Überzeug dich selbst!
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