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Die tägliche Verwendung von Zahnseide ist ein wichtiger Bestandteil der Mundhygiene-Routine, deren Ziel es ist, Plaque in den Bereichen zu entfernen, die die Zahnbürste nicht vollständig erreicht.
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Warum Zahnseide verwenden?
Es klingt simpel, aber das Wichtigste, was Sie wissen sollten, ist: Beim herkömmlichen Zähneputzen entfernen Sie lediglich 60% der gesamten Plaque, die sich an Ihren Zähnen ansammelt. Die restlichen 40% verbleiben in den kleinen Lücken zwischen den einzelnen Zähnen, auch bekannt als Interdentalbereich. Diese Bereiche sind nur mit Zahnseide erreichbar.
Ist das ein Problem? Wenn man bedenkt, dass sich Zahnplaque, wenn sie nicht wirksam entfernt wird, ansammelt und mineralisiert und so den sogenannten Zahnstein bildet – ja. Denn Zahnseide zu verwenden ist viel einfacher, als Sie denken.
Wann und wie oft Zahnseide verwenden?
Experten sind sich einig, dass jeder Zahnseide verwenden sollte – mindestens einmal täglich. Ob morgens oder abends spielt keine Rolle, wichtig ist, es in die eigene Routine zu integrieren.
Vorteile der Verwendung von Zahnseide
Zahnseide ermöglicht es, die Interdentalräume zu reinigen und Speisereste sowie bakterielle Plaque zu entfernen, die beim Zähneputzen allein schwer erreichbar sind. Das allein ist bereits ein großer Vorteil. Darüber hinaus kann Zahnseide Plaque beseitigen, die zu weiteren Mundproblemen führen kann. Zu den wichtigsten Vorteilen zählen:
Verhindert die Entstehung von Karies und Zahnfleischerkrankungen wie Gingivitis oder Parodontitis.
Beugt Mundgeruch vor.
Erleichtert die gründliche Reinigung bei Zahnspangen und kieferorthopädischen Geräten.
Fördert eine allgemeine Verbesserung der Gesundheit, da gesundes Zahnfleisch Herzerkrankungen und Diabetes vorbeugen kann.
Wie verwendet man Zahnseide richtig?
Wenn Sie sich fragen, wie man Zahnseide RICHTIG verwendet – keine Sorge, es ist einfacher als es aussieht. Befolgen Sie einfach diese Schritte:
Ziehen Sie 45 bis 60 cm Zahnseide aus der Packung.
Wickeln Sie die Enden der Zahnseide um Zeige- und Mittelfinger und spannen Sie die Zahnseide fest um jeden Zahn.
Führen Sie die Zahnseide von oben nach unten entlang jeder Zahnfläche. NIEMALS direkt gegen das Zahnfleisch!
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